تساقط الشعر عند الرجال
تساقط الشعر عند الرجال
كل ما تحتاج إلى معرفته
لا شك أن تساقط الشعر عند الرجال يشكل ضربة قوية لنفسية الرجال. يضيف سنوات عديدة إلى مظهرهم. وفقًا للجمعية الأمريكية لتساقط الشعر، يبدأ رجلان من بين كل ثلاثة رجال في ملاحظة تغييرات في كثافة شعرهم بحلول سن 35 عامًا، في حين أن هناك العديد ممن لاحظ العلامات الأولى لتساقط الشعر في وقت مبكر من سن 25 عامًا. ومع ذلك، فإن علاجات تساقط الشعر للرجال الحديثة يمكن أن تبطئ معدل تساقط الشعر لدى الرجال، وتحافظ على بصيلات الشعر حية لفترة أطول، وتستعيد الكثافة للمناطق الخفيفة.
شعر أقل، ثقة أقل
يؤثر تساقط الشعر بشكل كبير على نفسية الرجل. وفقًا لدراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، يشعر 751% من الرجال بانخفاض ثقتهم بأنفسهم بمجرد أن يبدأوا في تجربة تساقط الشعر الشديد، في حين يكشف 6 من كل 10 أن لقد تلقيت بعض التعليقات الساخرة حول الصلع في مرحلة ما من حياته. بدون الثقة بالنفس، يميل العديد من الرجال إلى القلق، والاكتئاب، والعداء للمجتمع، والعزلة.
ويؤثر تساقط الشعر عند الرجال أيضًا سلبًا على المجال الجنسي، وخاصةً عند الشباب الذين يعانون من تساقط الشعر المبكر. يعتقد الكثيرون أن تساقط الشعر يشير إلى نهاية الشباب والجاذبية، بينما يعتقد آخرون أن تساقط الشعر يشير إلى نهاية الشباب والجاذبية. يشعرون وكأنهم أصبحوا أقل رغبة لدى شركائهم مما يؤدي إلى انخفاض احترامهم لذاتهم.
يمكن أن يؤثر تساقط الشعر أيضًا على الحياة المهنية للرجل. أظهرت الدراسات أن بعض أصحاب العمل يتجنبون توظيف الرجال الذين يعانون من الصلع أو في طريقهم إلى الصلع لأنهم يبدون أكبر سنًا و تظهر بمظهر أقل قوة وديناميكية. في الوقت نفسه، يزعم العديد من الرجال الذين يعانون من تساقط الشعر الشديد أنهم غالباً ما يتجنبون الخروجات الاجتماعية والمهنية بسبب الإحراج وانخفاض الثقة بالنفس في مواجهة زملاء العمل ذوي الشعر الكثيف.
علاج تساقط الشعر عند الرجال
الصلع الذكوري هو حالة تتطور ببطء ويمكن أن تستغرق شهورًا أو سنوات أو حتى عقودًا لتؤدي إلى الصلع (إن حدث ذلك). إذا بدأت برنامج علاج تساقط الشعر بمجرد ملاحظة تراجع خط الشعر الأمامي أو علامات ترقق الشعر في فروة الرأس، فستكون فرصك في الاحتفاظ بشعرك لسنوات عديدة أكبر. العلاجات الحديثة لتساقط الشعر عند الرجال يوقفون تطور تساقط الشعر، ويحافظون على نشاط بصيلات الشعر لمدة سنوات عديدة، ولكنها توفر أيضًا نموًا جديدًا للشعر في المناطق التي تعاني من تساقط الشعر.
في مراحله المبكرة، يمكن إيقاف الصلع الوراثي عند الذكور بشكل فعال من خلال: دواء وأن يتم دمجها مع الميزوثيرابي بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية الذي يوفر تغذية مكثفة لبصيلات الشعر ويعزز نمو الشعر. في المراحل الأكثر تقدمًا من تساقط الشعر، يتم استخدام الطريقة الأقل تدخلاً زراعة الشعر مع تقنية FUE التي تضمن نتيجة دائمة. وعلى العكس من ذلك، في الحالات التي تعتبر غير مناسبة لزراعة الشعر، يمكن تطبيق طريقة الوشم الطبي الآمنة وغير المؤلمة. صبغ فروة الرأس (SMP) الذي يوفر تأثير الكثافة خاصة للرجال الذين اعتمدوا المظهر المحلوق.
الثعلبة الأندروجينية
الثعلبة الأندروجينية، أو الصلع الذكوري، هي الشكل الأكثر شيوعا لتساقط الشعر عند الرجال، حيث تشكل 95% من حالات الصلع الذكوري. وهو وراثي ويحدث بسبب حساسية بصيلات الشعر للأندروجينات (الهرمونات الذكرية) وتحديدا هرمون ديهيدروتستوستيرون. يعد ثنائي هيدروتستوستيرون (أو DHT باختصار) أحد المنتجات الثانوية للتستوستيرون وفي الرجال الذين لديهم استعداد وراثي، فإنه يتسبب في انكماش بصيلات الشعر وإضعافها، مما يؤدي إلى إنتاج شعر ناعم بشكل متزايد. وتسمى هذه العملية "التصغير" وتؤدي تدريجيا إلى نهاية دورة حياة بصيلات الشعر. في أمريكا وحدها، تشير التقديرات إلى أن أكثر من 35 مليون رجل يعانون من الثعلبة الأندروجينية!
يمكن أن يبدأ تساقط الشعر عند الرجال في أي وقت بعد البلوغ، ولكن هناك أوقات يظهر فيها بعد سن 30-40 عامًا. لكن بشكل عام، تزداد نسبة الرجال الذين يعانون من الثعلبة الذكورية مع التقدم في السن: إذ يعاني منها حوالي 201% في سن العشرين، و301% في سن الثلاثين، و401% في سن الأربعين. يؤثر الثعلبة الأندروجينية على جميع الرجال في العالم، بغض النظر عن العرق أو العرقية أو الطبقة الاجتماعية أو المستوى التعليمي. في مراحله المبكرة، يتم علاج الثعلبة الأندروجينية عادة بالعلاج المحافظ، بينما في المراحل الأكثر تقدما يتم علاجها بطريقة جراحية تتمثل في زراعة الشعر.
تطور تساقط الشعر عند الذكور – مقياس نوروود
كل شعرة في فروة الرأس تمر بدورة حياة. ومع ذلك، في حالة الثعلبة الأندروجينية، تصبح دورة الحياة أقصر ويتقلص بصيلات الشعر تدريجيا. النتيجة هي أن الشعر الذي ينتجه يصبح أرق وأقصر وأضعف بشكل متزايد، إلى الحد الذي تكتمل فيه دورة حياة كل شعرة ولا ينمو شعر جديد من تلك النقطة، مما يؤدي تدريجياً إلى ترقق الشعر بشكل واضح.
عادة، يصبح الثعلبة الأندروجينية مرئية في البداية في منطقة الصدغين المتراجعين، مما يؤدي إلى ظهور خط الشعر الأمامي الأمامي على شكل حرف "M"، ويتقدم إلى الخلف مع مرور السنين. يتم تحديد درجة الثعلبة الذكورية على أساس مقياس نوروود، والذي تم استخدامه منذ الخمسينيات من القرن العشرين لتصنيف الثعلبة الأندروجينية. وفقًا لمقياس نوروود، يتم تقسيم الثعلبة الأندروجينية إلى 7 مراحل.
المستوى الأول
لا يوجد تساقط كبير للشعر أو انحسار خط الشعر.
المستوى الثاني
تراجع طفيف في خط الجبهة في منطقة الصدغ.
المستوى الثالث
تراجع كبير في خط الجبهة، يشبه شكل الحرف "M" أو "U". وفي الوقت نفسه، قد يبدأ الترقق في الجزء العلوي من الرأس (المرحلة الثالثة من قمة الرأس).
المستوى الرابع
تراجع قوي للخط الأمامي الذي أصبح يأخذ شكل نصف دائرة. وفي الوقت نفسه، تنمو المنطقة الصلعاء في أعلى الرأس ويبقى شريط رفيع من الشعر يفصلها عن خط الشعر الأمامي.
المستوى الخامس
ترقق أكثر كثافة في مقدمة الرأس وأعلى الرأس، بينما يصبح خط الشعر الذي يفصل بينهما أكثر ترققًا.
المستوى السادس
تندمج مناطق الصلع في الصدغين وتاج الرأس، في حين يمتد التخفيف نحو مؤخرة فروة الرأس.
المستوى السابع
أصبح نمو الشعر يقتصر الآن على المنطقة الجانبية والخلفية من فروة الرأس فقط.
5 أعراض يجب أن تعرفها إذا كنت ستصاب بالصلع
عندما يبدأ تساقط الشعر فإن السؤال الرئيسي الذي يطرح نفسه لدى كل رجل هو "هل سأصاب بالصلع؟". سواء كنت ستصل إلى مرحلة الصلع أم لا، ذلك يعتمد على جيناتك. المشكلة الأكبر في تساقط الشعر هي أنه كلما انتظرت لفترة أطول لمعرفة مدى تطوره، أصبح من الصعب عكس مدى انتشاره. إذا تأخرت في علاج تساقط الشعر، فمن المرجح جدًا أن تواجه صعوبة في الحفاظ على كثافة الشعر مع تقدمك في السن. تعرفي على العلامات التي تحذرك من أنك بدأت تفقدين شعرك، حتى تتصرفي في الوقت المناسب.
تساقط الشعر المفرط
قد يبدو هذا واضحًا، لكن تساقط الشعر المفرط هو أحد الأعراض النموذجية جدًا لبداية فقدان شعرك. يجب أن تتذكري أن المعدل الطبيعي لتساقط الشعر هو فقدان ما يقارب 100 شعرة يوميًا. لذلك، فمن الطبيعي أن تجد بعض الشعر على الوسادة أو الفرشاة. ومع ذلك، إذا بدأت تلاحظ وجود كمية كبيرة من الشعر متناثرة على أرضية منزلك أو متجمعة في مصرف الدش، فلا تتجاهل الأمر.
تراجع الخط الأمامي
يعد تراجع خط الشعر الأمامي علامة كلاسيكية على تساقط الشعر الأندروجيني. لسوء الحظ، إنها علامة يستخف بها كثير من الرجال حتى تصبح شديدة للغاية، إما لأنهم لا يلاحظون تطورها أو لأنهم لا يشعرون بالراحة في قبولها. قد تلاحظ أن خط جبهتك بدأ في الانحسار إذا كانت تسريحات الشعر معينة تكشف عن المزيد من جلد الجبهة أكثر مما اعتدت على رؤيته. قد تلاحظ أيضًا أن شكل الخط الأمامي الأمامي بدأ يشبه الحرف "M".
فروة الرأس المرئية
يمكن أن يؤدي تساقط الشعر الأندروجيني إلى تساقط حتى الشعر الأكثر سمكًا لدرجة أن فروة الرأس تبدأ في الظهور من خلاله، خاصةً عندما يكون الشعر مبللاً أو معالجًا بمنتج تصفيف. ويرجع ذلك إلى أنه حتى لو لم يتراجع خط الجبهة الأمامي على الإطلاق، فقد يكون هناك ترقق في الجزء العلوي من الرأس. يمكنك معرفة ذلك من خلال النظر إلى الجزء الخلفي من رأسك في المرآة.
نمو الشعر بشكل أبطأ
ينمو الشعر بمعدل حوالي 15 سنتيمترًا في السنة، أي حوالي 1-1.5 سنتيمترًا في الشهر. على الرغم من عدم وجود دراسات علمية حتى الآن تؤكد أن الثعلبة الأندروجينية تؤثر على سرعة نمو الشعر، حيث تؤثر على العدد الإجمالي وكثافة الشعر، إلا أنه من المحتمل جدًا أن تجد أن شعرك لا ينمو بنفس السرعة بعد قص الشعر بشكل قصير. قد تلاحظ أيضًا أن الشعر الجديد يكون أرق من الشعر القديم، وذلك بسبب تأثير هرمون ديهيدروتستوستيرون على بصيلات الشعر.
أسباب أخرى لتساقط الشعر عند الرجال
بالإضافة إلى الثعلبة الأندروجينية، قد يكون لتساقط الشعر أسباب أخرى، ولكن في كثير من الحالات، إذا تم علاجها بطريقة مستهدفة، يتوقف تساقط الشعر ويتم استعادة كثافة الشعر.
1: الاضطرابات الصحية والأدوية
يمكن أن يحدث تساقط الشعر المؤقت بسبب بعض الاضطرابات الصحية، مثل مرض الغدة الدرقية أو فقر الدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض الأدوية - وخاصة تلك المستخدمة لعلاج السرطان، والاكتئاب، والتهاب المفاصل، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب - أن تسبب تساقط الشعر، في حين أن العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي يمكن أن يسببا تساقط الشعر على نطاق واسع في جميع أنحاء الجسم.
2: التوتر
يمكن لحالات الصدمة أو الإصابة الخطيرة أن تسبب تساقط الشعر حتى في فروة الرأس الأكثر صحة، لأنها توقف فجأة مرحلة نمو بصيلات الشعر وتضعها قبل الأوان في مرحلة الراحة. يتم ملاحظة تساقط الشعر بعد حوالي 2-3 أشهر من الحدث المجهد، وفي معظم الأحيان يستعيد الشعر نموه بعد فترة من الزمن.
3: قلة النوم
يؤدي قلة الراحة إلى حرمان الجسم من القدرة على إعادة شحن بطارياته وإصلاح أضراره. يؤثر قلة النوم في البداية على لمعان الشعر، لكنه قد يؤدي تدريجياً إلى تقليل تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يؤدي إلى زيادة معدل تساقط الشعر.
يختار العديد من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام استخدام هرمونات النمو والستيرويدات لتحسين أدائهم، ولكن هذه المواد تؤثر سلبًا على نمو الشعر.
يمكن أن يؤثر النظام الغذائي الفقير بالفيتامينات والمعادن سلبًا على نمو الشعر. من المهم اتباع نظام غذائي غني بالبروتين والحديد وأحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك والسيلينيوم.
يؤثر التدخين على الجهاز القلبي والدورة الدموية، مما يؤثر على صحة الشعر. علاوة على ذلك، يؤثر التدخين سلباً على نظام الغدد الصماء، مما يقلل بدوره من قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين، وكذلك بعض الزيوت المفيدة لنمو الشعر.
الأساطير و الحقائق
الأول مخفي.
محتواك يظهر هنا. قم بتعديل هذا النص أو إزالته داخل السطر أو في وحدة إعدادات المحتوى. يمكنك أيضًا تصميم كل جانب من جوانب هذا المحتوى في وحدة إعدادات التصميم وحتى تطبيق CSS مخصص على هذا النص في وحدة الإعدادات المتقدمة.
أسطورة: القبعات يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
الحقيقة: يعتمد نمو الشعر على تدفق الدم إلى بصيلات الشعر. لذلك فإن القبعة لا يمكن أن تسبب تساقط الشعر، إلا إذا كانت ضيقة جدًا بحيث تعيق الدورة الدموية.
أسطورة: هرمون التستوستيرون يسبب تساقط الشعر.
الحقيقة: يعتقد الكثير من الناس أن هرمون التستوستيرون لدى الرجال الصلع مرتفع. هذا خطأ! في الواقع، أظهرت الأبحاث أن الرجال الذين لديهم شعر لديهم نفس مستويات هرمون التستوستيرون تمامًا مثل الرجال الذين ليس لديهم شعر. ومع ذلك، هناك علاقة بين هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون (منتج ثانوي للتستوستيرون) وتساقط الشعر. يمكن لهذا الهرمون تحديدًا أن يقصر دورة حياة الشعر، وإذا كانت بصيلات الشعر حساسة له، فقد يحدث تساقط الشعر. على ماذا تعتمد حساسية بصيلات الشعر لتأثير هرمون الديهيدروتستوستيرون؟ من جينات كل رجل.
أسطورة: الاستخدام المتكرر لجل الشعر يسبب تساقط الشعر.
الحقيقة: يمكن للمواد الهلامية والبخاخات وموس الشعر ومنتجات تصفيف الشعر بشكل عام أن تسبب الدهون أو الجفاف أو تزيل الزيوت الطبيعية للشعر، ولكنها لا يمكن أن تسبب تساقط الشعر. إذا كنت تستخدمين كمية كبيرة من المنتج، تأكدي من إزالته جيداً عند غسل الشعر بالشامبو حتى لا يتراكم المنتج على فروة الرأس وربما يسبب رد فعل جلدي، والذي لن يؤدي في كل الأحوال إلى الصلع.
الأسطورة: جينات تساقط الشعر موروثة من الأم.
الحقيقة: تساقط الشعر هو مرض وراثي، أي أنه يجب أن يكون موجودًا لدى العديد من أفراد العائلة حتى يتم توريثه. لا يأتي الثعلبة الذكورية والأنثوية من جانب واحد من العائلة. ويمكن أن تأتي من الأم، أو من الأب، أو من كليهما. إذا كان هناك تاريخ لتساقط الشعر في عائلتك، فيجب عليك مراقبة شعرك بانتظام بحثًا عن أي تغيرات في كثافة الشعر ونوعيته، حتى تتمكن من طلب العلاج في الوقت المناسب وإبطاء معدل تساقط الشعر.