تساقط الشعر عند النساء
تساقط الشعر عند النساء
كل ما تحتاج إلى معرفته
يعتقد معظم الناس أن تساقط الشعر يصيب الرجال فقط. ربما لأن تساقط الشعر عند الرجال يؤدي في كثير من الأحيان إلى الصلع، بينما عند النساء هذه الظاهرة نادرة جداً. في الواقع، ومع ذلك، تساقط الشعر يؤثر على 1 من كل 2 امرأة، مع تأثيرات كبيرة بنفس القدر على نفسيتهم، حيث يعتبر الشعر مصدرًا مهمًا للثقة بالنفس والجمال. في الواقع، بالنسبة لبعض النساء، الشعر هو أهم ما يميزهم وما الذي يحدد أسلوبهم بالكامل؟ مع التشخيص المبكر والعلاجات المستهدفة، يمكننا إيقاف تساقط الشعر واستعادة كثافته في المناطق المتفرقة بسرعة وفعالية.
النساء مقابل الرجال
قد يعتقد الكثيرون أن تساقط الشعر يؤثر على الرجال نفسياً في المقام الأول، لأنه يؤدي في كثير من الأحيان إلى الصلع، إلا أن الأبحاث العلمية أثبتت أن تساقط الشعر له تأثير نفسي أكبر على المرأة. على عكس الرجال، من المرجح أن تتفاعل النساء بالطرق التالية:
- يحاولون إخفاء تساقط الشعر
- إنهم يبحثون عن طرق للتعامل معها في صالون تصفيف الشعر (تغيير قصة الشعر وتسريحة الشعر، إضافة وصلات، منتجات لتعزيز الحجم، الخ.)
- إنهم يستثمرون في عناصر أخرى من مظهرهم (على سبيل المثال، مانيكير)، والملابس والإكسسوارات التي تشتت الانتباه عن صورة الشعر
في واقع الأمر، إن العبارات التي تصيغها النساء في الاستطلاعات ذات الصلة هي عبارات مميزة، تكشف عن نفسياتهن الساقطة.
1: انخفاض احترام الذات
"أشعر أن الأشخاص من حولي يلاحظون شعري باستمرار"، "أقارن شعري بشعر الآخرين باستمرار"، "أشعر أنني غير جذابة بسبب شعري".
"كان فقدان شعري هو الحدث الأكثر إزعاجًا في حياتي"، "أشعر بالقلق باستمرار بشأن فقدان المزيد من الشعر".
"أخرج أقل بسبب تساقط الشعر"، "أشعر أن تساقط الشعر يؤثر على مسيرتي المهنية"، "لقد حد تساقط الشعر من نشاطي الجنسي".
"أصدقائي وعائلتي لا يأخذون تساقط شعري على محمل الجد أو يقللون من أهمية ذلك بالنسبة لي."
3 علامات لا يجب عليك تجاهلها
العلامات الأولى لتساقط الشعر عند النساء غالبا ما يمرون دون أن يلاحظهم أحد. عادة ما يتطور تساقط الشعر عند النساء بشكل أبطأ وأكثر انتشارًا من تساقط الشعر عند الرجال. عند الرجال، السبب الأكثر شيوعا لتساقط الشعر هو الثعلبة الأندروجينية، أو الثعلبة الذكورية النمطية، وهي وراثية وتقع بشكل رئيسي في الجزء الأمامي من فروة الرأس، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى تساقط الشعر بالكامل (الصلع). على الرغم من أن النساء يعانين أيضًا من الثعلبة الأندروجينية - على الرغم من أنها ليست السبب الأكثر شيوعًا - لا يفقدون شعرهم إلى هذا الحد. لا يقتصر تساقط الشعر عند النساء على الجزء الأمامي من الشعر، بل يتم نشره في جميع أنحاء فروة الرأس، ونتيجة لذلك لا يتم ملاحظته بسرعة.
لقد وجد أنه بحلول الوقت الذي تلاحظ فيه المرأة أنها تعاني من تساقط الشعر، 30% من الشعر قد ضاع بالفعل! لذا، عليك أن تكون حذرًا بشكل خاص عند ظهور الأعراض الأولى:
زيادة معدل تساقط الشعر
كجزء من معدل تجدد الشعر الطبيعي، من الطبيعي والمتوقع أن نفقد حوالي 100-150 شعرة يوميًا. لكن عندما يتعرض الجسم لضغوطات جسدية أو نفسية فإن معدل تساقط الشعر قد يصل إلى 200-225 شعرة يومياً، والتي تتساقط عند النوم أو الاستحمام أو تمشيط الشعر. لا تستهين به.
انخفاض في حجم الشعر
أثناء فترة تساقط الشعر الشديد، ينخفض حجم الشعر بشكل ملحوظ. ستفهمين هذا إذا حاولت جمع شعرك على شكل ذيل حصان، والذي سيكون أرق. كما أن انخفاض حجم الشعر يجعل فروة الرأس تبدو أكثر بروزًا من خلال الشعر، في حين يتسع الفرق أيضًا.
تغير في ملمس الشعر
يمكن أن يؤدي تساقط الشعر إلى أن يصبح شعرك أرق، ويتكسر بسهولة، ولا ينمو بسرعة.
أشكال تساقط الشعر عند النساء
الثعلبة البقعية المنتشرة
وهو السبب الأكثر شيوعا لتساقط الشعر عند النساء ويحدث عندما تدخل نسبة كبيرة من بصيلات الشعر على فروة الرأس فجأة في مرحلة التيلوجين من دورة الحياة، والتي تنطوي على مرحلة التساقط. يُطلق على هذا النوع من الثعلبة أيضًا اسم تساقط الشعر الكربي، وذلك على وجه التحديد لأنه مرتبط بالمرحلة الأخيرة من دورة حياة الشعر. بالنسبة لهذا التحول المبكر لبصيلات الشعر، قد يكون بعض الضغوط الخارجية أو العضوية مسؤولة عن ذلك (على سبيل المثال فقدان الوزن المفاجئ، الحمل، المرض، الجراحة، وما إلى ذلك) الذي "يصدم" بصيلات الشعر النامية ويضعهم في حالة من الراحة مبكرًا. تساقط الشعر لا يقتصر على منطقة واحدة من الرأس بل يكون منتشرا. في بعض الأحيان، يكون أكثر وضوحا في الجزء العلوي مقارنة بالجوانب والجزء الخلفي من الرأس. ومع ذلك، لا يحدث أي تراجع للخط الأمامي الأمامي.
لا تفقد النساء اللاتي يعانين من الثعلبة البقعية كل شعرهن أبدًا، ولكن قد يُلاحظ درجة كبيرة من التخفيف، وفي بعض الحالات، قد يتأثر نمو الشعر في منطقة الحاجبين والعانة أيضًا. والخبر السار هو أنه مهما كان شكل الثعلبة البقعية، فإنه مع العلاج المناسب يمكن علاجها بشكل كامل. لا تتأثر بصيلات الشعر بشكل دائم. ببساطة، يوجد عدد أكبر من بصيلات الشعر في مرحلة التيلوجين في نفس الوقت مقارنة بالظروف العادية (10-20%).
الثعلبة الأندروجينية
الثعلبة الأندروجينية أو الثعلبة النمطية الأنثوية إنه وراثي ويظهر بشكل رئيسي في منطقة التاج وأعلى الرأس، مع اتساع منطقة الفرق وظهور فروة الرأس بوضوح من خلال الشعر. غالبًا ما يزداد هذا النوع من تساقط الشعر عند النساء سوءًا مع انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين عند انقطاع الطمث.
الثعلبة البقعية
الثعلبة البقعية هي مرض متكرر يمكن أن يسبب تساقط الشعر في أي مكان من فروة الرأس. ويظهر ذلك عادة على شكل فجوات مستديرة أو بيضاوية الشكل بين الشعر أو حتى في الحاجبين. عادة، يعود الشعر إلى نموه الطبيعي بعد مرور 6-12 شهرًا، ولكن معظم النساء يعانين من نوبات جديدة من تساقط الشعر في نفس المناطق في المستقبل. في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي الثعلبة البقعية إلى تساقط الشعر بالكامل (الثعلبة البقعية الكاملة). الأسباب الحقيقية لمرض الثعلبة البقعية غير معروفة، ولكن يُعتقد أن إنه مرض مناعي ذاتيحيث يتعرف الجسم على بصيلات الشعر على أنها أجسام غريبة ويهاجمها. يعتقد المرضى أنفسهم عادةً أن الثعلبة البقعية تحدث بسبب التوتر الشديد والقلق.
ثعلبة الشد
تنتج ثعلبة الشد عن سحب (شد) بصيلات الشعر بشكل مزمن عندما تفضل المرأة بشكل متكرر تسريحات الشعر التي يتم فيها سحب الشعر في اتجاه واحد (على سبيل المثال، ذيل الحصان، والضفائر الضيقة، وما إلى ذلك). شكل آخر من أشكال تساقط الشعر هو نتف الشعر، والذي يرتبط بالاضطراب القهري الذي يدفع بعض النساء إلى لف أو حتى سحب خصلات صغيرة من الشعر، مما يؤدي إلى فجوات طويلة الأمد بين شعرهن.
الثعلبة البقعية
الثعلبة الندبية يرجع ذلك إلى صدمة أو حرق تسبب في ندبة دائمة وبالتالي تساقط الشعر بشكل دائم في جزء من فروة الرأس. الأمراض التي يمكن أن تسبب الثعلبة الندبية هي الذئبة الحمامية، والتصلب الجلدي، وكذلك العدوى البكتيرية والفطرية والفيروسية.
أسباب تساقط الشعر عند النساء
1:التوتر الشديد
يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن - سواء كان جسديًا أو عاطفيًا - إلى حدوث رد فعل في الجسم يعطل دورة حياة الشعر. يمكن أيضًا أن يؤدي الحدث المؤلم إلى إدخال بصيلات الشعر فجأة في مرحلة الراحة.
يعتبر الحمل حالة مرهقة للجسم. تعاني معظم النساء من تساقط الشعر بشكل مكثف، خاصة بعد الولادة، حيث تحاول الهرمونات إعادة التوازن. والخبر السار هو أن تساقط الشعر يتوقف من تلقاء نفسه بعد بضعة أشهر.
من الأسباب الشائعة لتساقط الشعر لدى الشابات في سن 20-40 عامًا هو اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أو خطط الأكل الصارمة التي تستبعد مجموعات كاملة من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية المفرطة، مما يسبب ضغطًا كبيرًا على الجسم.
يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد، مما يؤدي إلى انخفاض كمية العناصر الغذائية اللازمة لدعم نمو الشعر.
يمكن أن يكون تساقط الشعر أحد الأعراض المبكرة لخلل في وظيفة الغدة الدرقية وقد يختفي مع العلاج المناسب وتنظيم وظيفة الغدة الدرقية.
هو اضطراب غددي في المبايض يصيب حوالي 101% من النساء في سن الإنجاب ويؤثر على مستويات الهرمونات.
تؤدي الصبغات الملونة، ومستحضرات التمويج، ومجففات الشعر، وأدوات فرد الشعر، والتصفيف المفرط إلى إتلاف الشعر.
البروتينات هي اللبنة الأساسية للشعر. إذا قمت بتقليل كمية البروتين في نظامك الغذائي، فمن الممكن أن تتأثر دورة حياة الشعر.
البروتينات هي اللبنة الأساسية للشعر. إذا قمت بتقليل كمية البروتين في نظامك الغذائي، فمن الممكن أن تتأثر دورة حياة الشعر.
تساقط الشعر أثناء الحمل
قد يحدث تساقط الشعر إما أثناء الحمل أو بعده، مما يضيف مصدرًا آخر للقلق للأمهات الجدد. والخبر السار هو أن هذا النوع من تساقط الشعر شائع جدًا وعادةً ما يكون مؤقتًا فقط. ومع ذلك، هناك تمييز مهم لا بد من إجرائه. إذا حدث ذلك أثناء الحمل، فقد يكون ذلك علامة على خلل هرموني أو نقص غذائي. عادة ما يحدث تساقط الشعر بعد الولادة (تساقط الشعر بعد الولادة) و يرجع ذلك إلى عاملين: الهرمونات والتوتر.
تتغير مستويات الهرمونات أثناء الحمل، وأبرزها الزيادة السريعة في إنتاج هرمون الاستروجين. ومع ذلك، بعد الولادة مباشرة، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل كبير، وهو ما قد يكون مصحوبًا بتساقط كثيف للشعر. بالإضافة إلى ذلك، تبدأ العديد من النساء بتناول حبوب منع الحمل، وهو ما من المرجح أن يسبب المزيد من التقلبات الهرمونية ويزيد من ظاهرة تساقط الشعر. وفي نفس الوقت، الإجهاد، والليالي الطويلة بلا نوم، والمسؤوليات الجديدة التي تفرضها الأمومة، تشكل حالة من التوتر الشديد للجسم مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث
أثناء انقطاع الطمث، قد تلاحظين نمو الشعر في الأماكن التي لم يكن بها شعر من قبل (الشعرانية)، أو قد تلاحظين: شعرك يصبح رقيقًا وضعيفًا وأكثر ترهلًا. السبب الرئيسي هو التغيرات في مستويات الهرمونات خلال هذه الفترة. تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجيستيرون، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأندروجين (الهرمونات الذكرية). وفي الوقت نفسه، إذا كنت تعانين من الثعلبة الأندروجينية، فقد تتفاقم هذه الحالة، حيث يتأثر هذا الشكل من تساقط الشعر بالتغيرات الهرمونية. أثناء انقطاع الطمث وبعده، قد يصبح الشعر أرق مع انكماش بصيلات الشعر، وقد يتباطأ نموه، وقد يصبح تساقط الشعر أكثر حدة.
مقياس لودفيج
مقياس لودفيج هو نظام تصنيف معترف به عالميًا لتساقط الشعر عند النساء. وفقًا لمقياس لودفيج، هناك ثلاث مراحل لتساقط الشعر.
النوع الأول
يبدأ التخفيف من أعلى الرأس أو حول التاج. هذا الرجل لطيف للغاية ويمر دون أن يلاحظه أحد تقريبًا. تتمكن بعض النساء من التعرف على العلامات الأولى للترقق في هذه المرحلة إذا لاحظن بعناية الفرق بين شعرهن عندما يبدأ في الاتساع. ومع ذلك، في كثير من الأحيان لا يتم ملاحظة ترقق الشعر، وذلك لأن تساقط الشعر عند النساء لا يتساقط فقط من منطقة الجبهة كما هو الحال عند الرجال، بل من الرأس بأكمله.
النوع الثاني
في النوع الثاني، يكون تساقط الشعر أكثر وضوحا، وخاصة في الجزء العلوي من الرأس والتاج. يصبح الشعر أقل كثافة وأقل كثافة، كما يصبح تساقط الشعر أكثر تواترا. بالإضافة إلى ذلك، فإن تصفيف الشعر أصبح أكثر صعوبة، حيث فقد بعضًا من حجمه وأصبح الفرق أوسع.
النوع الثالث
إنها المرحلة الأكثر تقدما من تساقط الشعر عند النساء. فروة الرأس تظهر بوضوح، حيث أن الشعر أصبح خفيفًا ورقيقًا إلى درجة لا يمكن إخفاؤه. عادة ما تصل حالات الثعلبة الأندروجينية إلى هذه المرحلة، بينما في المقابل، في أشكال أخرى من تساقط الشعر يكون هناك ترقق شعر أخف.
علاج تساقط الشعر عند النساء
ولكي نتمكن من وضع خطة العلاج المناسبة، فمن المهم أولاً التحقق من السبب الحقيقي وراء تساقط الشعر.
العلاجات الحديثة توقف تساقط الشعر وتعيد كثافته
من أجل التشخيص المبكر، نأخذ تاريخًا طبيًا كاملاً ونطبق تنظير الشعر التفصيلي لتسجيل الكثافة والخصائص بالتفصيل من شعرك أيضا ودرجة تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك، للحصول على تشخيص صحيح وكامل، قد يُطلب منك إجراء بعض فحوصات الدم أو الهرمونات.
بمجرد تحديد سبب ودرجة تساقط الشعر، يتم صياغة خطة علاج شخصية قد تشمل العلاج المحافظ لتساقط الشعر مع: دواء وتقوية نمو الشعر مع الميزوثيرابي بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية أو، إذا تم استيفاء الشروط، اقتراح علاج نهائي للترقق باستخدام الطريقة الأقل تدخلاً زراعة الشعر. هناك أيضا تقنية صبغ فروة الرأس (SMP) الذي يمكن أن يوفر تأثير كثافة الشعر بطريقة غير مؤلمة وآمنة للوشم الطبي على فروة الرأس.